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とにかくダイエットに成功したい。あっちでいい話を聞けば試してみては・・・・・・。
ちょっと待ってください。
体のことや食生活のことを知らずにダイエットしても
リバンウンドする可能性は高いです。
当サイトでは基本を知ってダイエットに
生かしてください。
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■デットックス効果を引き出す。
フルーツに含まれ果糖は、脂肪になりやすいとダイエットで語るうえで槍玉に挙げられていますが、確かに果糖は含まれますが、脂肪になりやすいのではないのです。
フルーツには果糖を吹き飛ばすようなダイエット効果があるのです。それは、体を浄化してくれる酸素なのです。例えば、フルーツに含まれるビタミンＣには、栄養の補給になるうえ抗酸化力も高める効果があるのです
体をきれいにしてくれるデトックス効果が高いのです。排泄と浄化が高まるということは、代謝があがり
ダイエットにいいのです。より効果的に摂るには秘訣があります。
まずフルーツは朝に食べることです。人間の２４時間のリズムの中で、朝起きてから
昼までは排泄と浄化の時間帯と言われているのです。このタイミングで果物の酸素を摂ると、
体の毒素を排泄することに、役立つのです。朝ご飯をしっかり食べる方でしたら、食後に食べるのではなく、最初にフルーツを食べることです。そうでないと、フルーツの酸素パワーが弱くなるのです。
もう一つの注意点は、一種類だけ食べることなのです。ミックスして食べると、フルーツに含まれる複数の酸素が喧嘩してしまい、効果が弱くなります。みかんだけならみかんを、りんごだけならりんごでけを食べるほうが、ダイエットには有効です。
食べ方としては、そのまま食べてもジュースにしてもどちらでもかまいません。とにかく毎朝のフルーツの習慣にすることをおすすめします。
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