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とにかくダイエットに成功したい。あっちでいい話を聞けば試してみては・・・・・・。
ちょっと待ってください。
体のことや食生活のことを知らずにダイエットしても
リバンウンドする可能性は高いです。
当サイトでは基本を知ってダイエットに
生かしてください。
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健康的なダイエットに成功するには？自分を知る
真剣にダイエットには、いろな方法があるのですが、間違った方法や考え方、体の状態で頑張ってしまって、また駄目か。ということも少なくないのですが、
ああ私って痩せないいいんだ・・・・。と あきらめに！そして私は、痩せないと思い込んでしまう・・・・・。
このような状態では、ものなかなかダイエットの成功は難しいのです。
思い込んでいますから、病は気からというように、ダイエットも同じです。間違った認識で失敗しないように、何をすべきでしょうか？
まず体の状態を知らないこと。
例えば食べてないてないの太る理由があるのです。ダイエットで、成功するためには、食べないことがダイエットの近道で、さらに汗を流して減量させると一般的に考えがちですが、これで減量できれば、
最高です。
でもほとんど上手くいきません。うまくいく人もいますが、そうい人はめずらしいですね。
考えていただきたいことが、ボクサーは、体重をコントロールできるわけですが、体重をおとして、その後太るのです。なぜでしょうか？そして試合前に、減量をするのですが、・・・・・。
これはダイエットではありません。ただ減量なのです。あなたはそんなダイエットがしたいですか？
こんな方法で一生スリムな体が手に入ると思いますか？運動すれば、その時は、消費されますが、その後体は、栄養を求めるのです。
車でいえばガス欠状態です。
このガス欠状態から、さらに運動したりと無理をすると、当然体への負担が大きくなるわけです。
まずこの認識を変えください。では、どうしたらいいのか？それは体質をつくることです。
痩せ体質をつくることができれば、健康的で太らないということになります。こんな人いないでしょうか？
この人結構太らないなという人がいませんか？なぜこのような人がいるのでしょうか？このような人は、体質なのです。
同じ人間でたまたまそのような体質になっているからなのです。その根拠は、例えば産後太ることが結構ありますね。なぜ太るのでしょうか？年齢が高くなると同じような食生活でも太りますね。
なぜでしょうか？
体質が変化したからなのです。もしあなたが体質を変えることができればそうですか？
そうか体質を変えるぞとサプリメントに飛びつくのはちゃっと待ってください。なぜなら人の体は、そんなに単純では、ありません。
まずは、あなた自身であなたの体質を知ることが大切です。まずあなたの１日、1週間、あなたの悩み、ストレス、食生活、楽しいことなどを考えてみてください。
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