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とにかくダイエットに成功したい。あっちでいい話を聞けば試してみては・・・・・・。
ちょっと待ってください。
体のことや食生活のことを知らずにダイエットしても
リバンウンドする可能性は高いです。
当サイトでは基本を知ってダイエットに
生かしてください。
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■モテオーラ食
モテオーラ食には、冷奴や枝豆をおすすめします。大豆に含まれるイソフラボンは、ホルモンバランスを
整えるうえに抗酸化食品で、メリハリボディの強い味方なのです。
食べているだけで、自然なセイクシーフェモンが手に入るなんて、理想的な食品です。ですから、私は豆製品をモテオーラ食としておすすめしたいです。
モテオーラ食は、湯豆腐に豆乳鍋、もちろん納豆もいいですね。夏場でしたら、冷奴に枝豆など。高野豆腐を水で戻さずにそのまますりおろしスープや炒め物に加えると、あっという間に、モテオーラ食になります。
飲み物をしては、豆乳はもちろん、豆乳を紅茶やコーヒーに加えたなどの工夫をしてみてください。すこし変わりますが、黒豆ココアもいいですね。これは、チョコレートに風味が似ているので
満足感を得ることができるます。さらに、ココアに加えるミルクを豆乳に替えると最高ですね。
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