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とにかくダイエットに成功したい。あっちでいい話を聞けば試してみては・・・・・・。
ちょっと待ってください。
体のことや食生活のことを知らずにダイエットしても
リバンウンドする可能性は高いです。
当サイトでは基本を知ってダイエットに
生かしてください。
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■体質が変わればこっちのものです。
きちっと栄養を摂ることで食欲が変化します。（最近の食べ物の栄養素が減っていますのでサプリメントで栄養補給もおすすめです。選ぶ時は天然系を選びましょう。全然違います）
ビタミン、ミネラル、たんぱく質を食べるようになると、自然と新陳代謝があがります。お菓子やファーストフードなどでたまった添加物や汚れた水や脂肪がきっちと排出されるようになり、体内がきれいになってきます。
そうなると「体が欲しがるものを食べたくなる」という自然な食欲が蘇ってきます。
きっちんと栄養を摂っていると、体が優しい食の好みになり、体に悪いものは、不思議と食べなくなるのです。
しかしストレスがたまって無償にジャンクフードが食べたくなったり、甘いものが食べたくなったりすることもあります。
でも日ごろから体が欲するものを食べれば、極端に太ったり、甘いものに依存したりすることもありません。
最初のころは、食べ物の好みも変わるものでもないのですが、確実に体は変化してます。ストレス型食欲と体が欲しがる食欲が戦いになることでしょう。
体も変われば心もかわりますので、勝てるように努力していれば、かならず体の食欲がわかり、
体の食欲の力が増していくことになります。
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