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とにかくダイエットに成功したい。あっちでいい話を聞けば試してみては・・・・・・。
ちょっと待ってください。
体のことや食生活のことを知らずにダイエットしても
リバンウンドする可能性は高いです。
当サイトでは基本を知ってダイエットに
生かしてください。
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■ストレスは体脂肪をふやす？
ストレスと体脂肪の関係で思い出すのは、ストレスを解消しようと食べたり飲んだりして、太っていまうケースです。
過剰なストレスが直接的に太る原因にかかわっていることは、わかってます。
ストレスがかかりすぎ、体脂肪が増えやすくなるというのです。しかしそれだけでは、ないようです。
食物からとった糖質は、腸で唐質に分解され、肝臓を経由して血液に送られます。このブドウ糖が細胞に運び込むのがインスリンというホルモンです。
ストレスがかかり過ぎると、インスリンの働きが低下していまうのです。その結果、エネルギーとして使われないブトウ糖が中性脂肪に変化して体脂肪に蓄積されていくのです。自分なりのストレス解消をしていくことも大切です。
無理ないところから実践しましょう！
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