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とにかくダイエットに成功したい。あっちでいい話を聞けば試してみては・・・・・・。
ちょっと待ってください。
体のことや食生活のことを知らずにダイエットしても
リバンウンドする可能性は高いです。
当サイトでは基本を知ってダイエットに
生かしてください。
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■ダイエットでの正しい食欲
体が本当に欲している、ビタミン、ミネラル、たんぱく質を食べると、自然と新陳代謝が上がります。
お菓子やファーストフードなどを食べて体にたまった添加物や汚れた水や脂肪などがしっかり排泄されるようになり、体がきれいになっていきます。
こうなると、体が欲するものを食べたくなるという自然な食欲が出てきます。つまり、しっかり栄養を摂っていると、体に優しい食の好みになり、体に悪いものは、食べたくなくなるのです。
それでも、ストレスから無性にジャンクフードが食べたくなることもあります。日ごろから体が欲するものを食べていれば、極端に太ったり、ジャンクフードにはまったりといったこともなくなると思います。
ただ、食の好みはそう簡単に変わるわけではありません。
正しい食生活を送るようになっても１週〜２週間は心の食欲との戦いになるかもしれません。でも、戦っているうちに、体は着実に変わっていきます。体が変われば心も変わります。
ですから、心の食欲との戦いに少しずつ打ち勝ってください。
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